Hamile Yoga Derslerimiz Başlamıştır
Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir bütün olarak kişiyi ele alan bir disiplindir. Hamile yogası ise anne adayını doğuma hazırlayan ve doğumdan sonra eski formuna kavuşmasını hızlandıran oldukça faydalı pek çok zihinsel ve fiziksel pratikten oluşmaktadır .
Yogada ki temel duruş teknikleri, kadını anne olmaya ve huzurlu bir doğum yapmaya hazırlar. Uygulanan nefes çalışmalarıyla birlikte anne adayları , doğru bir şekilde nefes almayı ve doğumda nasıl kullanacaklarını öğrenir. Yaşam enerjisi yükseltilerek kişinin daha sakin ve daha konsantre olması sağlanabilir. Hamilelikle gelen duygu degişimleri ve ruh hali dalgalanmalarına da pek çok faydası vardır. Yoga duruşları vücudunuzu aktif tutarken aynı zamanda sabah bulantıları, kramplar ve uyku düzeni gibi problemleri yaşamanızı önleyebilir.
Hamileliğiniz boyunca 14. Hafta itibariyle kadın doğum doktorunuzdan aldığınız onayla rahatlıkla uygulayabileceğiniz hamile yogası, bebeğiniz ve sizin için verilecek en değerli hediyedir!