Lösante Blog

Pandemi ile birlikte artan bilgisayar kullanımı dijital göz yorgunluğu şikâyetlerini de arttırdı.

Bu şikâyetlerden korunmak için;

• Bilgisayar ekranınızı göz seviyenizin altında tutun.
• Göz kırpma sayınızı arttırın.
• Sıvı alımını arttırın.
• A vitamini ve Omega 3 ten zengin gıdalarla beslenin.
• Suni gözyaşı damlaları kullanın.
• Sıcak kompres ve buhar uygulayın.
• 20/ 20/ 20 kuralını uygulayın. (20 dakikada 20 saniye zoom-20m.  ve daha uzağa bakınız.)
• KL kullanım süresini azaltın.
• Kullan at lensleri tercih edin.
• Kirpik dibi temizliğine özen gösterin.