C Vitamini Deposu Mandalina
Meyveler sağlıklı bir beslenme programının olmazsa olmazlarıdır. Kış mevsimi ile birlikte akla ilk gelen meyvelerin başında da mandalina vardır.
Mandalina yüksek miktarda C vitamini deposu olmasından dolayı kuvvetli bir antioksidandır. Bu nedenle bağışıklık sisteminin en iyi koruyucularındandır.
- Mandalina antioksidan cennetidir.
- C vitamininden özellikle zengindir.
- Hastalıklara karşı koruyucudur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Posa bakımından zengindir.
- Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasında yardımcıdır.
- C vitamini serbest radikallerden vücudu korur, güneş ışınlarından gelen zararları gidermeye yardımcı olur.
- Cildin elastikiyetine katkı sağlar.
- Antikanser etkisi vardır.
- İçeriğindeki C vitamini besinler yoluyla alınan “demir” in emilimini arttırır.
- Böbreklerin çalışmasını düzenler ve doğal bir idrar söktürücüdür.
- Vücutta kolesterol üretimini kısıtlayan synephrine üretimi yapar. Kötü kolesterol düzeyini düşürmede yardımcıdır.
- Bol miktarda lif içerdiği için kilo verme sürecinde en çok tavsiye edilen meyveler arasında yer alır.
Mandalinanın tüm sağlık faydalarından yararlanmak için kabuğundaki mucizeden de faydalanın. Tükettiğiniz mandalinanın kabuklarını iyice yıkadıktan sonra kış çaylarınıza ilave ederek demleyebilirsiniz. İnce dilimler şeklinde kesip suyunuza ilave ederek veya ince dilimler halinde kestiğiniz mandalinalarınızı fırında kurutarak ara öğünlerde tüketin. Böylece hem bağışıklığınızı desteklersiniz hem de gün içinde yaşadığınız tatlı ataklarından da kurtulabilirsiniz.